括5个州和1个直辖市，5个州之下有16个市和46个区。以下列出各州和直辖市（括号内为首府）：

阿什哈巴德（直辖市）
阿哈尔州（阿什哈巴德）
巴尔坎州（巴尔坎纳巴德）
达沙古兹州（达沙古兹）
列巴普州（土库曼纳巴德）
马雷州（马雷）

州属 马来文名称 首府 首府马来文名称 简称 人口 面积(k㎡) 马来人/土著(%) 华人(%) 印度人(%)
玻璃市 Perlis 加央 Kangar 玻R、PL 204,450 795 85.5 10.3 1.3
吉打 Kedah 亚罗士打 Alor Star 吉K、KH 1,649,756 9,425 76.6 14.9 7.1
槟城 Pulau Pinang 乔治市 George Town 槟P、PG 1,313,449 1,031 42.5 46.5 10.6
霹雳 Perak 怡保 Ipoh 霹A、PK 2,051,236 21,005 42.7 43.0 13.0
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